Een leefstijlprogramma duurt minimaal 3 maanden tot maximaal één jaar, wil je een duurzaam effect bereiken. Je kunt diverse abonnementen afsluiten, zie abonnementen en tarieven.
Mathilde heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met:
- diabetes type 2
- een fysieke beperking
- metabool syndroom (een combinatie van hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, te hoge buikomvang en eventueel (pre) diabetes).
Waaruit bestaat het programma?
- Kennismakingsgesprek van een half uur. Hierin vertel je waar jij mee worstelt. Mathilde vertelt jou wat je van haar kunt verwachten. Op basis van dit gesprek bepalen we of we de juiste match zijn.
- We meten je BMI, je spier- en vetpercentage, je bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerwaarde. Je krijgt gelijk een aantal preventieadviezen.
- Aan de hand van de metingen en ons gesprek brengen we in kaart waar jouw weerstanden, je sterke punten en je valkuilen liggen.
- Persoonlijke coaching. Door 1-op-1 coaching zorgen we voor een duurzaam resultaat. Je leert hoe je je een gezonde leefstijl eigen kunt maken, met een gezond zelfbeeld en meer zelfbewustzijn.
- Wekelijks app- of mail contact.