Oxytocine
Oxytocine wordt aangemaakt als je met bijvoorbeeld met je kind knuffelt of de liefde bedrijft. Het zorgt ervoor dat je je vertrouwd en geliefd voelt. Emotionele verbinding en gewenste intimiteit met iemand bevordert ook de aanmaak van dit fijne stofje.
Geef de aanmaak van oxytocine een boost
Er zijn meerdere manieren om de aanmaak van oxytocine te bevorderen:
- Knuffel met mensen.
- Knuffel of aai een dier.
- Laat je masseren.
- Geef iemand een oprecht compliment, maar sta er ook voor open een compliment te ontvangen!
- Help iemand.
- Eet pure chocolade.